Tak jak sam powiedziales - najkorzystniejsza bedzie mieszanka. I niemusi to byc mieszanka WPC z jajem - osobiscie polecam mieszanke WPC z Soja A jesli niechcesz sie bawic w mieszanie to Olimp wypuscil ostatnio System Protein 80 (New formula) i ona jest wlasnie przez nich polecane na noc. NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Ho Ho Ho - Mery Xmas from [...]
gdzies sie nie rozumiemy :) wezmy System Protein 80 - chyba najwieksza ilosc gramatur http://www.olimp-supplements.com/pl/index2.php?page=l_pr2&id_pr=8&alf=S&str=2&sh=1&ids=1 np opakowanie 1250 g. - ktore jak pamietam jest w puszce - zawiera miarke ale juz w 750 g. folia jej braknie teraz jasniej ?
jesli potrzebujesz kalorii to kup gianera jesli brakuje Ci w diecie bialka to kup bialko co do bialka to polecam system protein 80- nie ze wzgledu ze pisze w dziale Olimp ale z takiego powodu ze jest to jedna z najlepszych i najbardziej uniwersalnych oraz dobrych pod wzgledem jakosc/cena odzywka mass XXl kiedys byl ok- nie wiem jak teraz- [...]
BCAA Trec, Mass XXL trec, creapure Trec, creapure prolab, prostar ultimate, wpc trec, system protein 80 olimp (stara formuła..), tauryna 1fast400 Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> wszystko o gainerach, pomoc w wyborze,dawkowaniu i diecie - sprawdź!
2 x Cell Pump BIOGENIX 450g 1 x Hard Gainer SPORTS ONE ile chcesz 1 x System Protein OLIMP ile chcesz i jak pig Zmieniony przez - trance4eve w dniu 2006-06-05 14:03:44
jaki cel ? diete masz ? kreatyna : mono np. vitalmax, olimp, ultimate gainer: np swg 4000 olimpa, mct olimpa, vitalmax 1 lub 2 , trec mass xxl, monster mass biogenixa bialko: np system protein 80 olimpa, mx pro mrm, ostrowia,
Mniej więcej wygląda to tak: Cel: Masa Wiek: 20 lat Wzrost: 184cm Waga: 73kg Staż: siłownia - 2 lata, z przerwami (teraz trenuję od miesiąca), SW trenuje cały czas od ponad roku. Dotychczas stosowane suplementy: cykl na mono i przerwany cykl na mono+cp (kontuzja). Teraz planuje ponownie samo mono, dawno nic nie brałem, więc liczę na dobre efekty. [...]
[...] dobrze wypsoazonej siłowni.Jesli macie jakeis lepsze pomysły na cwiczenia to bardzo prosze o rady. DO tego zamierzam zakupic System Protein 80 - 3200 g (OLIMP) +ZMA 120 kap olimpu.Nie mam pomsyłu co do ilosci weglowodanów..przed bieganiem..po jak i przed i po treningu. Wszelkie uwagi<te krytyczne równeiz> mile widziane pozdrawiam.....
po treningu carbo (węglowodany) z białkiem w proporcji 2:1; na noc białko wolnowchłanialne (a nie szybkowchłanialny izolat), np. prolongatum biogenix loob pro cas olimp; jeśli nie chcesz koopować 2 rodzajoow białek, sproobooj system protein 80 (białko "uniwersalne" bardziej)
Na poczatek ja polecam System protein firmy Olimp . Jest to białko ale w twoim wypadku na początek białko bardzo by Ci sie przydało ;) Nastepnie mozesz pomyslec dalej o jakiejs kretynie badz steku kreatynowym jakim jest np: nitrobolon II
Ja bym kupil dodatkowe bialko, jezeli bierzesz metke. Wegle dostarcz z dietki. Polecam System Protein 80 Olimp, Lacma WPC 80, Scitec WPC wszystko masz w extra cenkach w sklep SFD
Nie wiem jak z Twoja diete, najlepiej jak ja zbadasz i ocenisz ile i czego Ci najwiecej brakuje. Jezeli bedzie to bialko to pomysl nad System Protein 80 Olimp w sklepie SFD masz w atrakcyjnej cenie
Jeżeli masz braki w diecie to napewno przyda się jakieś białko np: System Protein Olimp, droższe Biogenix Prolongatum, ostatecznie tańsza ale też dobra Ostrowia WPC 80. Nie wiem czy HMB jest dobrym pomysłem bo to stosunkowo drogi suplement a korzyści bardzo niewiele - nieopłacalny. Lepiej pomyśl nad dietą i białkiem. Na początek tak będzie [...]
czemu akurat olimp? ja bym wziol cos nie polskiej produkcji, oni zapomnieli o obnizeniu cen, polecam jakis mix, np universal ultra whey pro, matrix 5.0, jezeli koniecznie z olimpa to System Protein 80 lub prolongatrum z biogenixa